Desacelere...
Gerenciamento do estresse, diminuição da ansiedade
Saúde integral do corpo e da mente.
Melhora da concentração, da qualidade do sono.
Encontre seu propósito.
Busque seu propósito de vida através do autoconhecimento
Criatividade
Ganhe confiança e criatividade para se moldar as necessidades do dia a dia, para alcançar os seus objetivos.
Inicie uma jornada de transformação e autoconhecimento, com o apoio da
milenar ciência védica e das descobertas atuais da neurociência!
Ana Cristina da Luz
Mais de 20 anos de prática e ensino de Yoga e Vedanta.
Recém chegada da Índia, estudou diretamente com Swami Paramarthananda, no Ashram – Arsha Vdya Pitham em Rishikesh , 2019.
Desenvolveu uma metodologia própria no ensino do Yoga, chamada Jayaprána Yoga com uma abordagem voltada a a biomecânica e condicionamento psicofísico. Professora e diretora do Yogaluz Escola-Lazer em Florianópolis.
Organizou e participou como palestrante do "Retiro Yoga e Zazen" junto com Monja Coen em 2006 e do "Primeiro Encontro Internacional de Yoga e medicina Ocidental" junto com Gustavo Ponce (Chile) e a neurocientista de Harvard Sibinka Bajic em maio de 2018.
Quem vai se beneficiar com este curso?
Todas as pessoas que desejam meditar e inserir a meditação como rotina diária de autocuidado, autoconhecimento e equilíbrio emocional;
Para jovens e adultos que buscam diminuir o stress e a ansiedade, para melhorar seu foco, concentração e o rendimento no trabalho, no estudo e no esporte.
Curso Mergulho nos Chakras
Vídeo aulas semanais ,com a teoria e as técnicas a serem utilizadas a cada meditação, áudios de meditação de cada Chakra para praticar em casa no seu horário preferido.
Chakras são centros de captação, absorção e distribuição de força vital no corpo físico e no corpo sutil. Pensamentos, emoções e atitudes em desequilíbrio podem afetar a sua saúde geral, portanto, uma vida equilibrada, com gerenciamento emocional e hábitos saudáveis como meditação nos chakras, respiração e Yoga são uma excelente forma de aprimorar a sua saúde.
Neste curso você vai estudar a relação dos chakras com o sistema endócrino e sistema límbico aliados aos estudos da neurociência e da tradição védica. Integrando as técnicas milenares do Yoga com a compreensão de que os pensamentos e sentimentos afetam nosso dia-dia no trabalho, nas relações sociais, nosso posicionamento no mundo e saúde geral. Afinal ao se conhecer você pode atuar no mundo com mais verdade e consciência.
Mergulho nos Chakras
O que você ira receber:
• 8 vídeos com as aulas teóricas.
• 8 vídeo aulas com posturas para equilibrar cada chakra.
•8 meditações.
• 4 áudios de meditação para os chakras inferiores.
• Apoio diário comigo, para realização de consultas e tirar dúvidas, durante 30 dias.
• Orientações para meditar sozinho em qualquer lugar de forma progressiva, seguindo as técnicas mais seguras e eficientes da tradição do Yoga e Vedanta que eu irei revelar a você.
• Diferentes técnicas do Yoga para melhorar a capacidade cerebral, hormonal e imunológica, tais como: Kriyas, bandhas, ásanas, pranáyamas, meditações nos chakras, visualizações, mantras e afirmações.
• Apostila digital com mais de 60 páginas, com conteúdos teóricos e práticos sobre Yoga e Vedanta.
• Artigos científicos atuais sobre meditação e saúde.
• Acesso a comunidade exclusiva de alunos para troca de experiências e conteúdos extras para incentivar a prática e o estudo.